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2010年02月14日

ラン06km：ファイナルカウントイベント

パイプ腹筋500回・30分走・筋トレ僅

本日で現在通ってるジムが新築移転に伴い
営業を一旦ストップすることに。。
旧館では今宵が最後の運動！
ラストランは6km。サッカーの日韓戦の前半を
観ながら気持ち良くジョグれた！
サッカーは途中まで負けてたけど。
最終結果は余り知らんほうがエエんかな？  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:29 │exercise

2010年02月14日

65.5kg

朝喰：黒糖テーブルロール2個・喰パントースト2枚
　　　　バター大2・ハチミツ大2・ウィンナー2本
　　　　キャべ玉焼1個分・タバマヨ大1
昼喰：キャベツ・ドレ大1・海苔マヨご飯400g
　　　　ブロッコリー2切れ・プチトマト2ヶ・ソースメンチカツ2個
　　　　ウィンナー1本・玉子焼き2切れ・プチクリームコロッケ2個
途喰：ヨモギ大福2個・アメ4個・一口チョコ3粒・サンドウィッチ3切れ
晩喰：ホットキャベツ・カレールーのみ300g・トンカツ1枚
夜喰：缶チューハイ500ml・フェレロロシェチョコ5粒
　　　　ポッキー小袋×3  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:23 │record-diet
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