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2010年02月09日

巾着よもぎ小餅



夜喰です！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:55 │eat&drink

2010年02月09日

豚肉とピーマンもやしのガーリック炒め



七味唐辛子とマヨを振り掛けて。
御飯にかけてもよいけど、ボクは
缶チューハイのツマミで！
寝る前やしね。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:24 │eat&drink

2010年02月09日

ラン06km：ジョグってて体が重い･･･

パイプ腹筋500回・ハイインパクト・30分走
筋トレ僅・サウナ12分
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:15 │exercise

2010年02月09日

65.2kg

起喰：いよかん1個
朝喰：自家製HB喰パントースト3枚・バター小3
　　　　ハチミツ小3・キャべ玉焼1個分・マヨ大1
　　　　焼豚2切れ
昼喰：キャベツ・ポン酢大2・鶏すき鍋の残り
　　　　おにぎり3個
途喰：バナナ2本・アメ4個
晩喰：ホットキャベツ・ケチャ大1・カレーマカロニ100g
　　　　マヨ大2・豚肉ともやしピーマンのガーリック炒め
　　　　缶チューハイ500ml・キムチ50g
夜喰：ヨモギ小餅2ヶ
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:13 │record-diet
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