#脱メタボ奮闘記 2025:2010年02月18日

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2010年02月18日

ノーラン：エアロビクスのみ～

パイプ腹筋500回・サウナ12分
F１・スキルアップ

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:34 │exercise

2010年02月18日

未計測

起喰：いよかん1個
朝喰：自家製HB喰パン厚切トースト2枚
　　　　バター小2・蜂蜜小2・ケチャタバ大1
　　　　チーズ入りキャべ玉焼1個分
　　　　ハシュドポテトフライ1枚
昼喰：キャベツ・ドレ大2・おにぎり3個
　　　　鶏もも1枚肉小麦粉揚げ・玉葱
途喰：バナナ2本
晩喰：ホットキャベツ・焼肉ダレ大1
　　　　さんま蒲焼半身・豚肉＆厚揚げ
夜喰：熱燗２合・もち吉煎餅３枚

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:15 │record-diet

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