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2010年02月21日

65.6kg

朝喰：トースト3枚・バター小3・蜂蜜小3
　　　　チーズ入りキャべ玉焼1個分・ケチャ小2
昼喰：チーズ&ベーコンパン
　　　　照焼チキンミックスサンド2切れ
途喰：缶チューハイ500ml・網パン1籠?・蜂蜜小2
　　　　焼おにぎり2個・タバマヨ小2
晩喰：味噌ラーメン大盛・焼餃子8個・キャベツ炒め
　　　　缶チューハイ350ml×2本  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:37 │record-diet

2010年02月21日

ラン07km：初ファイドゥ

パイプ腹筋500回・36分走・サウナ6分
ZUNBA・FB・ファイ道45・サウナ12分・筋トレ僅

3月からのプログラム改変で
新しく導入されるメニューZUNBAを
体験。いまいち良くわかりません～
土曜日昼のメニューなのでボク的には
参加不能ですので今日体験できて
良かったのかな？

…んで一時帰宅後、再びジムへ～
初めてファイドウって格闘系のスタジオへ
初参戦！結構、ってかカナリ汗かくし
やはり声も積極的に出してくので
ストレス発散できる！これからも
続けて参戦できるとイイな～  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 16:58 │exercise
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