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2010年02月10日

蓮根いり鶏つくね団子



生喰ほうれん草とキムチを添えて。
味の染み込んだツクネは缶チューハイの
ツマミに(^O^)g
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:46 │eat&drink

2010年02月10日

65kg

朝喰：自家製HB喰パントースト3枚・バター小3
　　　　ハチミツ小3・キャべ玉焼1個分・ウィンナー1本
　　　　ケチャ小1
昼喰：キャベツ・マヨ大1・豚肉とモヤシピーマンの辛炒め
　　　　おにぎり3個
途喰：バナナ2本・アメ2個
晩喰：ホットキャベツ・焼肉のタレ大1・生喰ほうれん草
　　　　蓮根入り鶏ツクネ団子2個・キムチ
夜喰：簡易ピザ1枚・缶チューハイ350ml×2本
　　　　一口カステラ6切れ・チョコクッキー7枚  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:40 │record-diet

2010年02月10日

ラン06km：今宵は早帰り

30分走・グルグルMAX・筋トレ僅  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:37 │exercise
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