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2010年01月31日

未計測

朝喰：雑煮(ご飯もち2個)・おにぎり1個
　　　　バナナ2本・チョコクッキー2枚
途喰：バナナ4本・坊ちゃん団子・あめ
　　　スティックパン・カロリーメイト
　　　よもぎもち饅頭・いちご大福
　　　ボンジュース・イモタキ・他
　　　いよかん
夕喰：生ビール三杯・芋焼酎・おつまみ
晩喰：缶チューハイ・もち四個・いもたき
あげ餃子二個  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:27 │record-diet

2010年01月31日

ラン42.195km：愛媛マラソン



パイプ腹筋500回・フルマラソン  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 16:26 │exercise

2010年01月31日

無事に帰還！（出来て良かった）



ヤター！3時間48分49秒で帰還！
いわゆるサブフォーって奴っす！
ほとんど雨で目茶苦茶さむかった！
北条バイパスで芸能人ノッチと
一緒に中継されたみたいっす！
ハーフ過ぎて文化の森を
折り返してバイパス入って
30キロ過ぎまでは良かったけど
ヤッパリ夏目のフジで足が
ガクガクになってペース半減！
ヨレヨレで12キロ走って
ナントカ完走できた！
体が全身筋肉痛、ジムで汗流して
ストレッチ後、せっかくだから
参加賞品の道後温泉の無料券を
使ってこよう！
歩けんけん電車で行って、
ついでに昼喰じゃね！


  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 16:01 │blog

2010年01月31日

ゴール

しました！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 13:08 │blog

2010年01月31日

スタート！

行ってきます！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 08:55 │blog

2010年01月31日

自宅出発

雨降り始めたけど楽しんできます！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 07:31 │blog

2010年01月31日

帰り用の着替え預け

いつものスポーツマンジムが朝６時から
媛マラランナーのためにロッカーを
開けてくれたのでお世話になりました！
感謝！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 07:01 │blog

2010年01月31日

媛マラ出走3時間前



朝喰です！
もちいり雑煮とオニギリ。

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 06:52 │blog
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