#脱メタボ奮闘記 2025:2010年01月29日

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2010年01月29日

ラン12km：媛マラ明後日に！

パイプ腹筋500回・60分走・ストレーチ
プロポーションエクササイズ

媛マラに向けて最後のジョグは12km走！
これで最後です！あとは本番のみ！！
やるぞ！いくぞ！絶対、完走っ！

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:12 │exercise

2010年01月29日

65.5kg

朝喰：喰パントースト3枚・バター小3・蜂蜜小3・ケチャ大1
　　　　チーズ入りキャべ玉焼1個分・ウィンナー1本
昼喰：キャベツ・マヨ豆板醤のダシ醤油大2・おにぎり3個
　　　　唐揚5個・ブロッコリー5切れ
途喰：アメ2個
晩喰：ホットキャベツ・ケチャ大2・缶チューハイ500ml
　　　　白菜&ウィンナーのカレースープ特盛

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:10 │record-diet

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

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