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2011年12月27日

71.6kg 肝休め3

起喰

※昨夜の喰い改めモノw

朝喰

※久々のオリオイトーストw

昼喰

※薄々ゴハン…更に薄くw

途喰
シナモンシュガートースト

晩喰

※豚肉＆セロリの塩胡椒炒め

夜喰
ジャンボモナカアイス  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:43 │Comments(0) │record-diet

2011年12月27日

ラン12.28km そのあと泳いで…w

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
外ラン(城山1周＋上一万⇄道後＋ジム周辺[56′58″])
1500m泳(50m×22スイム 50m×8プルブイ)
パイプ腹筋500回

iPhone4のGPSも細かいトコでゎ
あまりアテにならんなぁ〜  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:34 │Comments(0) │exercise
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