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2011年12月04日

未計測

朝喰

※珍しくレーズン喰パン〜w

昼喰

※お肉パワーでスタミナばっちりw

途喰
みかん2個
シュガーバタートースト

晩喰

※ガッツリいきやす〜w
  

Posted by タカシナ at 21:02Comments(0)record-diet

2011年12月04日

スイムのっしw

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
1500m泳(50m×10スイム 50m×10プルブイ 50m×10スイム)

  

Posted by タカシナ at 20:50Comments(0)exercise