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2011年12月30日

未計測 肝休め解禁〜

起喰

※起き抜けに…w

朝喰
レーズン喰パントースト2枚
マーガリン小2
ウィンナー2本
キャベ玉焼
塩コショウ

昼喰

※瞬間的な手空きの間に…w

晩喰

※豚しゃぶラーメン鍋にてプチ忘年会〜ww

※おろ、豚バラ肉…甘いゎ〜

※〆の塩ラーメンなりw

※今宵も…赤ワインw

※やはりチーズよねw

夜喰

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:29 │Comments(0) │record-diet

2011年12月30日

休脚日〜 お仕事オサメw

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

年末恒例の職場の大掃除なりw
今年もお疲れ様でした〜  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:25 │Comments(0) │exercise
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