#脱メタボ奮闘記 2025

朝喰

※ロング走前に…喰パン1枚増量〜w

昼喰

※ほぉ〜やっと一息つけるゎ…w

途喰
シュガー＆チョコデニッシュパン

マドレーヌ
イチゴジャム

※近所の教会バザーの戦利品なり…w

晩喰


※喰べて〜呑んで〜ジョグの消費カロリー無駄なるw
  

3年連続の媛マラ完走の為の
地脚作りシリーズ第3弾ジョグw

マラソンとかに慣れてる人達には
なんてこたぁねぇと思うが
我的には段を踏まえてかないと…
無理無理無理〜w

頻繁にマラソンやロングジョグを
遠征してまで熟す人達の気が知れませぬw

朝9時頃ジムに出没して着替え
そそくさ出撃〜 札の辻を九時半前に
スタート

キロ6分弱程度のペースで奮走〜
ジョガーさん達は週末ということもあってか
ウヨウヨ走ってました…僕もその一人w

いつもの普段ジョグの感じで
北中LAWSONに到着…
水分＆養分を補給して再出発〜


※風は若干あるが気持ちイイ快晴〜w

帰路時はジムの方々の面々とマタゾロ
すれ違い…往路ということとあってか
足取りも軽そうでした…w

かくいう僕は…帰りのフジ通過後
20km過ぎでしょうか〜
ボロボロとペースダウンダウンwww
鴨川の100円自販機で堪らずストップ〜
レモンスカッシュ呑んで
やっとこさ生きて札の辻に到着できやした！

走れなくなるくらいのペースダウンには
ならなかったのが良かったかな?
心拍数上がらずにジョグるとコンナもん？
…なんかなぁ〜
心臓バクバクなるぐらいでジョグると
多分帰りの半分ぐらいは歩くんやろな⁈w

さて来週はトウトウ風和里往復走〜
…となってしまいました！
予定や体調が狂わなければ間違いなく
実行されるでしょ〜
まぁ焦らず今日の様な感じのペースで
ポテポテ完走を目指したいっす‼

風和里で何を喰べよかなぁ〜
今からコンナ事ばっか考えてまふw


  

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

外ラン(札の辻⇄北中LAWSON[2°37′35″])