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2011年11月20日

ラン30km:お疲れモードw

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

外ラン(札の辻⇄北中LAWSON[2°37′35″])




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 14:08│Comments(0) │exercise
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