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2011年11月09日

未計測

朝喰


※余分はオヤツにすりゃ良かったカナw

昼喰

※昨晩の残りを五部目にて…w

途喰
ジャムトースト

晩喰

※トンカツ&冷奴、焼酎湯割w

夜喰

※今宵も…やっちゃいました〜w  

Posted by タカシナ at 20:28Comments(0)record-diet

2011年11月09日

スイムのっしw

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
1500m(500mスイム 50m×20プルブイ)
  

Posted by タカシナ at 20:26Comments(0)exercise