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2011年03月30日

未計測

朝喰

喰パントースト2枚
レモンママレード小2
オリオイ10cc
塩胡椒
キャベ目玉焼
ウィンナー1本

昼喰

ごはん250g
卵焼
ミニミートボール4ケ
マカロニサラダ
ブロッコリー
ウィンナー1本

途喰
アメ4個
KALDIコーヒー2杯

晩喰

チーズのせハンバーグカレー600g
野菜サラダ
キムチ辣韮5粒
焼酎湯割3杯

  

Posted by タカシナ at 21:01record-diet

2011年03月30日

休足日〜

朝汗
30分歩

夜汗
パイプ腹筋500回
  

Posted by タカシナ at 21:00exercise