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2011年03月19日

未計測

朝喰

HB喰パントースト2枚
塩オリオイ5cc
黒胡椒チーズ
キャベ玉焼1個分
ケチャ小2

昼喰

玄米ご飯250g
プチ唐揚
ハム胡瓜
プチトマト2個
蒲鉾2切れ
マヨ小1
ブロッコリー1切れ
ミニクリームコロッケ2ケ

晩喰

豆腐ハンバーグ
チーズ&オリオイ10cc
ミートソースパスタ400g
焼酎湯割3杯  

Posted by タカシナ at 21:31record-diet

2011年03月19日

風呂のしw

朝汗
30分歩

夜汗
パイプ腹筋500回
  

Posted by タカシナ at 21:28exercise