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2011年03月04日

71.3kg:ん?微減??

朝喰

HB喰パントースト1枚
お手製ピザソース
キャベ玉焼1個分
ウィンナー1本

昼喰

キャベツ
ポン酢大1
豚肉&モヤシ塩胡椒炒め
大豆の五目煮

途喰
アメ4個
KALDIコーヒー
喰パン1枚
粒餡バター小2

晩喰

ホットキャベツ
オリーブオイル大1
醤油数滴
ビーフカレールーのみ300g
喰パントースト1枚
缶チューハイ500ml
低脂肪乳200ml
  

Posted by タカシナ at 22:43record-diet

2011年03月04日

ラン08km:ん~退屈?w

朝汗
30分歩

夜汗
40分走
60分跨
筋トレ僅
パイプ腹筋500回

スタジオしたり
外ジョグしたりする方が
イイんかなぁ~  

Posted by タカシナ at 22:40exercise