ナチュログ管理画面 スポーツ&フィットネス スポーツ&フィットネス 四国 アウトドア&フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2011年03月11日

70.4kg

朝喰

ピザ風トースト1枚
キャベ玉焼1個分
ウィンナー1本
ポン酢小2

昼喰

キャベツ
ポン酢大1
チーズ入り卵焼
ケチャ小1
ウィンナー1本
蒸エビ入りツミレ-
-蓮根挟み磯辺揚げ2個

途喰
アメ6個
薄皮アンパン3個
KALDIコーヒー

晩喰

ホットキャベツ
オリオイ10cc
醤油数滴
カレーライス500g
ウィンナー4本
きゅうり&レタス
焼酎湯割3杯

  

Posted by タカシナ at 21:48record-diet

2011年03月11日

ラン10km:東北地方太平洋沖地震…最悪デス。

朝汗
30分歩

夜汗
50分走
30分跨
パイプ腹筋500回

今宵は、軽めに。。  

Posted by タカシナ at 21:45exercise