#脱メタボ奮闘記 2025:2011年03月03日

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2011年03月03日

未計測：増量マチガイないなｗ

朝喰

HB喰パン厚切トースト1枚
オリーブオイル小1
塩胡椒＆刻みチーズ
キャベ玉焼1個分
ウィンナー2.5本
醤油数滴

昼喰

キャベツ
ポン酢大1
ご飯120g
トマトスープ残り
プチ肉豆腐ゴマ油炒め

途喰
HB喰パン厚切トースト1枚
スクランブルエッグ
マヨ小1
イチゴジャム小1

晩喰

ホットキャベツ
オリーブオイル大1
鶏ムネ肉小麦粉香草焼6切れ
お手製エビちらし寿司
厚揚＆菜っ葉の煮付け
エビだしスープ
焼酎湯割3杯

夜喰
ポ産オレオクッキー8枚

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:02 │record-diet

2011年03月03日

無運動：急遽急用～残念っ

朝汗
30分歩

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:58 │exercise

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

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2014年2月09日(日)
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2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
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2012年2月5日（日）
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2011年5月3日（火）
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2010年5月3日（月）
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　目指せアンダー70kg！