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2011年03月18日

69.7kg

朝喰

チェダーチーズロール半個
シナモンシュガーロール半個
キャベ玉焼1個分
ケチャ小2

昼喰

ごはん250g
蒲鉾
豚肉&玉葱のタレ炒め
チーズ入り卵焼
ケチャ小1

途喰
アメ6個
KALDIコーヒー

晩喰

ホットキャベツ
おろしポン酢大1
冷奴半丁
ソボロ御飯300g
焼酎湯割3杯

夜喰
チョコ3カケ

  

Posted by タカシナ at 22:08record-diet

2011年03月18日

ラン06km:4日ぶりなんで…軽めにw

朝汗
30分歩

夜汗
30分走
30分跨
筋トレ僅
  

Posted by タカシナ at 21:47exercise