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2011年02月26日

70.8kg

朝喰



喰パントースト2枚
マーガリン小1
チョコクリーム小1
いちごジャム小2
キャベ玉焼1個分
ウィンナー1本
醤油オリーブオイル小2

昼喰



キャべツ
ポン酢大1
ごはん250g
ふりかけ
鶏唐揚3ヶ
豚バラ塩焼
ケチャマカロニ
卵焼2切れ

途喰
KALDIコーヒー2杯
アメ4個

晩喰



ホットキャベツ
オリーブオイル大2
パスタナッポリタン500g
缶チューハイ500ml



  

Posted by タカシナ at 22:28record-diet

2011年02月26日

ラン06km:ジョグ&チャリで大汗〜ゎ

朝汗
30分歩

夜汗
30分走
60分跨
パイプ腹筋500回
  

Posted by タカシナ at 22:15exercise