#脱メタボ奮闘記 2025:2011年02月18日

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2011年02月18日

今宵の晩喰〜

…身厚な鮭のホイル焼〜

ホクホクで旨し…w

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:56 │eat&drink

2011年02月18日

ラン09km：小走りじゃなくジョグに～ｗ

朝汗
30分歩

夜汗
45分走
60分跨
筋トレ僅
パイプ腹筋500回

う～なんかバテバテｗｗ

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:52 │exercise

2011年02月18日

71.2kg

朝喰
ごはん200g
ウィンナー1本
キャベ玉焼1個分
味噌汁
醤油数滴

昼喰
キャベツ
ゴマドレ大1
ごはん250g
プチトマト1個
卵焼1個分
マヨ小1
ウィンナー1本
鶏ムネ肉唐揚5ヶ

途喰
アメ2個

晩喰
ホットキャベツ
ゴマドレ大1
鮭ホイル焼1切れ
プチ海老5尾
ポテトソテー2個分
焼酎湯割3杯

夜喰
一口チョコ12粒ｗ

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:49 │record-diet

2011年02月18日

今日の弁当〜

昨晩から残しておいた
鶏胸肉の唐揚が〜メインw

…なかなかギッシリな感じの
オカズにならんなぁ〜w

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 13:30 │eat&drink

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