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2011年02月22日

今宵の夜喰〜


一六タルト…であるw



…接写ると迫力ありありww
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:55 │eat&drink

2011年02月22日

今宵の晩喰w

…けけ、恒例のカレーライスw
今週はチーズ＆ウィンナー二本w



ウシの角コロ肉ベースで
ジャガ芋・人参・エリンギたっぷりｗ

パラっと黒胡椒で…
…スパィスィ〜にww

今宵もゲプリ…u
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:26 │eat&drink

2011年02月22日

ラン06km：今宵も超大汗

朝汗
30分歩

夜汗
30分走
60分跨
筋トレ僅
パイプ腹筋500回
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:20 │exercise

2011年02月22日

71.9kg

朝喰
喰パントースト2枚
チョコ小1
ピーナツクリーム小1
いちごジャム小2
粉生地キャベ玉焼1枚
ウィンナー1本
醤油マヨ小2

昼喰
キャベツ
ゴマドレ大1
ごはん250g
ふりかけ
豚バラ肉生姜焼き
ポテトソテー2個分
ネギ入り卵焼1個分

途喰
アメ2個
KALDIコーヒー

晩喰
ホットキャベツ
ゴマドレ大1
チーズカレー500g
ウィンナー2本
缶チューハイ500ml
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:19 │record-diet

2011年02月22日

今日の弁当w

豚バラ薄切り肉にて…
…生姜焼きなりw



…モモ肉ぐらいの方が
喰べ応えがあってイイなぁ〜

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 16:36 │eat&drink
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