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2011年02月15日

今宵の夜喰〜


…出タッ必殺の花梨等w



…溶けるように口から胃袋へ〜ww
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:56 │eat&drink

2011年02月15日

今宵の晩喰〜

…火曜市で仕入れてた豚バラ肉で〜
スティームクッキンgoo〜



…マヨマヨ～　要らんかったカモ。。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:53 │eat&drink

2011年02月15日

ラン06km：ジョグ＆チャリで大汗～

朝汗
30分歩

夜汗
30分走
60分跨
筋トレ僅
パイプ腹筋500回
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:19

2011年02月15日

71.1kg

朝喰
喰パントースト2枚
マガリン小2
ピーナツクリーム小2
ウィンナー1本
キャベ玉焼1個分
醤油数滴

昼喰
キャベツ
甘酢醤油大1
海苔ごはん250g
水菜
蒸しプチ海老3尾
茸＆豚肉の塩コショウ炒め

途喰
KALDIコーヒー
アメ5個
喰パン1枚
マガリン小1
チョコ小1

晩喰
ホットキャベツ
醤油数滴
切干大根
マヨ大1
豚肉＆野菜バター蒸し
缶チューハイ500ml

夜喰
かりんとう10ヶ＋5ヶ  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:17 │record-diet

2011年02月15日

今日の弁当〜


…昨日の残り物で仕上げ。。w
豚バラの脂身のコクが…OK〜w


  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 13:49 │eat&drink
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