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2011年02月27日

71.1kg

朝喰


おにぎり4個
キャベ玉焼1個分
ウィンナー1本
醤油数滴

昼喰

(ウググ~ぴんボケw)

キャベツ
ポン酢大1
ご飯250g
ふりかけ
プチトマト2個
卵焼1個分
マヨ小1
焼餃子4個
ウィンナー2本

途喰
アメ4個
KALDIコーヒー2杯

晩喰


ホットキャベツ
オリーブオイル小1
醤油数滴
あんかけモヤシ
豆腐ステーキ1丁
豚肉の葫炒め
缶チューハイ500ml







  

Posted by タカシナ at 22:19record-diet

2011年02月27日

ラン06km:ヤヤお疲れモードゎ

朝汗
30分歩

夜汗
30分走
30分跨
筋トレ僅
パイプ腹筋500回
  

Posted by タカシナ at 22:17exercise