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2010年09月03日

ip4帰還！

本日、アップルリペアセンターから
ヤマト宅配便にて手元に戻ってきた！

工賃は送料込みで22800円なり。
しっかりしたプラ梱包箱の中に
緩衝材にキチンと囲まれip4が。

箱を開けると、、、
いわゆる新品精密電化製品特有の
匂い？香が。。修理品？新品ちゃうん？
見た目は満足～
落とした様子の欠片も無いほど綺麗！

ただいまiTunes10にて修復中～
そして代替品ipをシステム削除中。。
復帰が楽しみ！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:39

2010年09月03日

一寸づつね…

夜ジョグで10km。
12km～15kmジョグりたいけど
夜なので時間もないし。。
近々15kmジョグる予定～
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:52 │hime-mara

2010年09月03日

ラン10km：ジョグるだけで精一杯～

朝：パイプ腹筋500回
夜：外ラン（城山1周+上一万⇔道後温泉+ジム周辺[57分13秒]）
　　　筋トレ僅

エアロ、よ～せんかったｗｗ

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:44 │exercise

2010年09月03日

68.2kg

朝喰：レーズンロールパン4ヶ
　　　　蜂蜜小4・ウィンナー1本
　　　　キャベ玉焼1個分
　　　　ポン酢大1
昼喰：キャベツ・ポン酢大1
　　　　ご飯300g・卵焼4切れ
　　　　大豆甘煮・ゴーヤソボロ炒め
　　　　鶏つくね磯辺揚げ3個
途喰：メープルシロップスティック2本
　　　　アメ3個
晩喰：ホットキャベツ・白菜朝鮮漬け
　　　　チーズバーグカレー600g
　　　　缶チューハイ500ml
夜喰：チョコティップクッキー6枚
　　　　生チョコキャラメルアイスバー2本
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:41 │record-diet
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