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2010年09月28日

休足日～

朝：パイプ腹筋500回

ゆっくりすます・・・ｗ  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:05 │exercise

2010年09月28日

未計測

朝喰：HB喰パントースト厚切2枚
　　　　ママーレード小2・ジャム小2
　　　　キャベ玉焼1個分・ケチャ小1
　　　　ウィンナー1本
昼喰：キャベツ・ドレ大1・十穀ごはん300g
　　　　プチバーグ4ヶ・ポテトソテー3個分
　　　　ブロッコリー3切れ
途喰：ミニカップケーキ2個
晩喰：ホットキャベツ・鶏モモ肉フリッター
　　　　レタス・缶チューハイ500ml
　　　　ケチャマカロニサラダ
　　　　ご飯400g

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:04 │record-diet
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