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2010年09月18日

休足日~

朝:パイプ腹筋500回
夜:パイプ腹筋500回
  

Posted by タカシナ at 21:38exercise

2010年09月18日

未計測

朝喰:ちらし寿司400g・キャベ玉焼1個分
   醤油数滴・ウィンナ1本
昼喰:キャベツ・ドレ大1・十穀ご飯300g
    ゆで卵1個・ミニ唐揚5ヶ・ソース小2
    プチバーグ2ヶ・茄子天3切れ
晩喰:ホットキャベツ・ダシ醤油大1
    冷奴1丁・焼餃子8ヶ
    もやし和風味噌ダレ炒め
    缶チューハイ500ml
  

Posted by タカシナ at 21:36record-diet