#脱メタボ奮闘記 2025:2010年09月13日

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2010年09月13日

昼夜エアロ2本立て

朝：パイプ腹筋500回
　　ローインパクト・筋トレ一寸
夜：サウナ12分・ローインパクト

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:25 │exercise

2010年09月13日

68.2kg

朝喰：トースト2枚・チョコ小1
　　　　ジャム小1・醤油数滴
　　　　キャベ玉焼1個分
　　　　ウィンナー1本
昼喰：チーズのせ-
　　　　-茄子&ミートソースパスタ500g
途喰：神戸屋しっとりチョコスティック3本
　　　　styleoneシュークリーム1個
晩喰：キャベツ・冷奴1丁・きゅうり
　　　　緑黄色野菜たっぷり焼売6ヶ
　　　　鶏モモ肉みそダレ焼8切れ
　　　　缶チューハイ500ml
夜喰：呑むアイスcoolish140ml

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:23 │record-diet

2010年09月13日

チーズのせ茄子＆トマトのミートソースパスタ

タバスコかけ過ぎた〜
汗ダクで喰す！満腹腹！

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 13:05 │eat&drink

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

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2012年2月5日（日）
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