#脱メタボ奮闘記 2025:2013年01月30日

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2013年01月30日

S--km B--km R12km W1.9km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[24′02″ ])

夜汗
ジョグ
(ジム⇄石手＆樽味＋市内徘徊[1°30′00])

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:39 │Comments(0) │exercise

2013年01月30日

71.5kg 17.7%

朝喰

ぐぉ〜朝っぱらパスタ…超ガッツリw

昼喰

途喰

知人から旅土産…美味っしたw

晩喰

ベビースター＆サキイカもんじゃ焼き〜

おろっ…このレンコン旨し！
あとビール1000ml

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:36 │Comments(0) │record-diet

2013年01月30日

腹巻きw

オナカが冷え易いので…w

バイク時に使用するみたいだけど
ジョグにも使ってみたい。

媛マラ前に試してみよ〜

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 14:10 │Comments(0) │tools

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