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2013年01月31日

S--km B--km R--km W1.84km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[25′53″ ])

本日…休脚日〜 ジムが休館日!  

Posted by タカシナ at 21:36Comments(0)exercise

2013年01月31日

71kg 18.1%

朝喰

つくね白菜スープ…朝パスタw

昼喰

カーボ抜き…w

晩喰

イタリアンもんじゃ焼き〜w

鶏皮揚げ…唐揚げ…揚げ焼売w
そして冷ポン酒2合〜

夜喰

31アイス…スモールダブルw  

Posted by タカシナ at 21:35Comments(0)record-diet