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2013年01月10日

S1.5km B--km R--km W1.89km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[ 23′50])

夜汗
スイム
(HB45イロイロ〜)  

Posted by タカシナ at 21:33Comments(0)exercise

2013年01月10日

72.1kg …わぉ〜w

朝喰


昼喰


途喰
ホットサンド3切れ
バナナ2本

晩喰

手作りバーグ…生姜オリオイドレのサラダw  

Posted by タカシナ at 21:31Comments(0)record-diet