ナチュログ管理画面 スポーツ&フィットネス スポーツ&フィットネス 四国 アウトドア&フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2012年03月04日

未計測 肝やすめ15

朝喰

※豆板醤マヨつけて…w

※朝ヨーグルトw

昼喰

※テキパキ済ませて…w

途喰

※即興チキンピラフのオニギリ…w

晩喰

※あ〜寝よ寝よ…w  

Posted by タカシナ at 23:42Comments(0)record-diet

2012年03月04日

S2.3km B--km R--km 泳げただけでも…良かったw

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
2300m泳(50m×30グラブ
50m×10プルブイ&グラブ
25m×6キック
25m×6スイム)
ポール戯
パイプ腹筋500回  

Posted by タカシナ at 23:37Comments(0)exercise