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2012年03月26日

3シーズンいけそなグローブw



意外に柔らかい使用感ですら〜w
指先を保護するので敢えてフルフィンガ〜w
夏は暑苦しそうに見えるけど…
…勘弁してにw  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:16 │Comments(0) │tool & book

2012年03月26日

跨り出し前の点検w

そろそろ…
…と思い清拭＆注油済ませて
夕方やったけど近所のshopへ
駆け込みw

増し締め・ブレーキ・
ディレーラー・
ハンドル取り付け・
クイックレリィーズ等など…

一通り診て貰い…
細々したトコは折り折りにとw

トライアスロンに挑戦の話で
タイヤの交換となりバーテープも交換。
タイヤもテープもイエローのカラーをw
彩度高目な目立った明るい感じを〜

ついでに3シーズン行ける
グローブも新調w
仕事柄、指先は繊細なので…
フルフィンガータイプ…一応w

ボチボチ跨り出せそうですかねぇ…
…まだ薄ら寒いっすけどw


  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:58 │Comments(0) │maintenance

2012年03月26日

未計測

朝喰

※運動1時間前…軽い感じで…いつも通りかw

昼喰

※マヨソース焼そば…お供はキャベツ＆エビチリとトンカツw

晩喰

※ピリ辛の山賊焼〜w


※桜の花見仕様の缶になってましたゎ…w


※エビ＆イカのSpecialチヂミなりw

夜喰



※久々に新手のアイスw  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:20 │Comments(0) │record-diet

2012年03月26日

バーテープw

納車して3年…改めて気分転換を。
フレームのブルー以外がブラックって云う
黒々しい感じに飽きてきたのかもw


※若干プニプニ感⁇…好きな感じよ〜w

shopにイロイロあったけど…
シマノPROバーテープスマートシリコンを
チョイス！
自分ではテープよう巻かんので
泣く泣く店長に巻をお願いw


※お天道さまの下でゎ…イエロー眩しぃw

一発でチャリの顔の雰囲気が明るく‼
乗り手の我が気分も晴れやかになりそ〜
ストイックなイメージが無くなり…
…嬉し楽しw やっぱ、こうでなきゃね！

ついでにタイヤも…イエローを発注w
コレは後日入荷で我が手で交換予定なり。
今から楽しみだゎ〜w  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:18 │Comments(0) │maintenance

2012年03月26日

S01km B--km R15km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

1000m泳
(25m×20スイム
50m×プルブイ)

外ラン
(ジム⇄平和通＋城山1周＋
上一万→南町⇄珈蔵→道後→
石手寺→樽味→南町→上一万
[1°09′10″])
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 12:50 │Comments(0) │exercise
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