#脱メタボ奮闘記 2025:2012年03月12日

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2012年03月12日

69.9kg 肝やすめ2

朝喰

※雪が降ってたらしぃが…起きれなかったw

昼喰

※いもずら餅…って云うらしぃw

※運動後の補給喰〜w

晩喰

※タップリ喰ったゎ〜w

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:50 │Comments(0) │record-diet

2012年03月12日

S01km B24km R07km 6割ショートアスロンw

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

昼汗
1000m泳
(50m×10グラブ
50m×10プルブイ＆グラブ)
24km跨(エアロバイク60分)
07km走(トレミル13〜15km/h)

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:11 │Comments(0) │exercise

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