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2012年03月02日

69.7kg 肝やすめ13

朝喰

※ん〜パンよか米かぃなぁ…w

昼喰

※モリモリとキャベツを…w

途喰
ママレード喰パントースト

晩喰

※塩麹漬け鶏肉のソテー…おろっと旨しw  

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)record-diet

2012年03月02日

S0.5km B--km R07km HB…お休みでw

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩
ポール戯

夜汗
07km走(トレミル13〜15km 32分)
ポール戯
ダンベルEX.
ポイントスイム

パイプ腹筋500回
ポール戯
  

Posted by タカシナ at 23:55Comments(0)exercise