#脱メタボ奮闘記 2025:2012年03月29日

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2012年03月29日

69.6kg

朝喰

※清々しい朝〜w

昼喰

※昨晩お取り置きの…チヂミ〜w

途喰
イチゴジャムトースト

晩喰

※ガッツリ鶏そぼろ丼…ゲプリw

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │record-diet

2012年03月29日

S1.1km B12km R07km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
30分歩

夜汗
35分走(トレミル13〜15km/h)
35分座(リカンベント)
1100m泳(50m×2up&down
100m×10グラブ)
スキルアップ筋トレのし
ポール戯

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:45 │Comments(0) │exercise

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