ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2012年03月05日

70.5kg 肝やすめ16

起喰

※早起き過ぎた…w

朝喰

※4枚切の喰パンは…噛み堪えアリw

昼喰

※おでかけランチ〜w

途喰


※春仕様…⁈w 上手く断面が切れなぃ〜w

晩喰

※毎度お馴染みのチヂミぱーちぃ…w  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:38 │Comments(0) │record-diet

2012年03月05日

S1.0km B24km R09km じんわりと…w

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

1000m泳(50m×10スイム
50m×10プルブイ)
08km走(トレミル12〜15km/h)
24km跨(エアロバイク60分)
02km走(トレミル13〜14km/h)

ポール戯
パイプ腹筋500回  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:38 │Comments(0) │exercise

2012年03月05日

とりあえず最初の1冊…w


※事始めの部分で…眺める分には面白ぃw  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:38 │Comments(0) │triathlon51.5

2012年03月05日

昼ランチ sousou


@JR駅前 中も明るくキレイな感じw

かねてから…のターゲット店w
連れてって頂きやした〜


※品数も多く…味付けもグ〜w

※ご飯…オカワリ自由だとさ〜w

※そぼろ煮…のアンを〜ご飯に⁉ オッケ〜っすw


※喰前に…パイン＆生姜の生ジュースが‼
またコレが美味い〜w

あ〜今度はドコ行こっかなぁ〜w


  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 17:36 │Comments(0) │eat&drink
このページの上へ▲