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2012年03月23日

69.5kg

起喰

※紫芋使用の…芋ずら餅〜w

朝喰

※純粋蜂蜜に本物バタ〜で…w

昼喰

※薄ら寒い時は…熱々キャベツだね〜w

途喰
薄皮あんぱん5ケ

晩喰

※カツ卵とじ＆キャベツ…w

※堪らずプチかつ丼で〆たゎ…w

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:02 │Comments(0) │record-diet

2012年03月23日

S01km B12km R02km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
HB45
30分跨(エアロバイク)
10分走(トレミル13〜16km/h)
パイプ腹筋500回
ポール戯
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:54 │Comments(0) │exercise
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