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2012年03月09日

69.4kg 肝やすめ20

朝喰

※朝ド〜ナツw

昼喰

※ヨク噛んで喰べよ〜w

途喰
シナモンシュガートースト
ママレード喰パントースト

晩喰

※塩麹まぶした豚肉炒め〜w

夜喰

※九州薩摩のオヤツ…らしぃw

  

Posted by タカシナ at 22:49Comments(0)record-diet

2012年03月09日

S1.1km B--km R02km スイムのっしw

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
02km走(トレミル13km/h10分)
HB45(イロイロ1100m)
ポール戯
パイプ腹筋500回
  

Posted by タカシナ at 22:40Comments(0)exercise