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2010年12月28日

ダルダル~

朝汗:30分歩

夜汗:パイプ腹筋500回
  

Posted by タカシナ at 20:37exercise

2010年12月28日

未計測

朝喰:喰パン1枚
    黒胡椒&納豆
    キャベ玉焼1個分
    ポン酢大1

昼喰:キャベツ・ポン酢大1
    焼飯オニギリ3個
    金平ゴボウ
    ウィンナー2本
    味付唐揚2個
    生ほうれん草
    塩もみ胡瓜

途喰:アメ2個
    KALDIコーヒー

晩喰:ホットキャベツ
    カレールーのみ
    キムチ
    金平ゴボウ残り
    芋焼酎湯割り

夜喰:プチクッキー252kcal  

Posted by タカシナ at 20:35record-diet

2010年12月28日

名付けて納豆ーストww



今朝の喰パンを
納豆をマヨ&黒胡椒で…w
  

Posted by タカシナ at 06:20eat&drink