#脱メタボ奮闘記 2025:2010年12月16日

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2010年12月16日

知らず知らずに内股らしいw

朝汗：30分歩

夜汗：サウナ12分
　　　　F1
　　　　スキルアップ

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:59 │exercise

2010年12月16日

69.9kg

朝喰：HB喰パン超厚トースト2枚
　　　　ママレード小1
　　　　Bベリー小1
　　　　キャベ玉焼1個分
　　　　ポン酢大1
　　　　魚肉ソーセージ半本

昼喰：キャベツ・ドレ大1
　　　　パスタぺペロンチーノ
　　　　ウィンナー＆玉葱

夕喰：オコゲ玄米ごはん200g
　　　　揚げ餃子4ヶ

途喰：KALDIコーヒー
　　　　砂糖ミルク入コーヒー2杯
　　　　アメ6個

晩喰：ホットキャベツ・ポン酢大1
　　　　鶏ムネ肉小麦粉香草焼4切れ
　　　　マヨタバ唐辛子チリペッパ小2
　　　　チーズカレー400g
　　　　缶チューハイ500ml

夜喰：穂の風のオイモあんぱん1個

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:58 │record-diet

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ﾀｶｼﾅ

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