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2010年12月10日

ツナ＆トマトソースパスタ


今宵の晩喰〜

こじんまりした内容量…
就寝前だから …ですかね？w
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:36 │eat&drink

2010年12月10日

大汗ステアで〆ｗ

朝汗：30分歩

夜汗：プロポ
　　　　20分踏


  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:22 │exercise

2010年12月10日

71.6kg

起喰：CCレモン200ml

朝喰：焼餅4ヶ・砂糖醤油小2
　　　　キャベ玉焼1個分
　　　　醤油数滴

昼喰：キャベツ・ドレ大1
　　　　ウィンナーロール1個
　　　　ミニクロワッサン4ヶ
　　　　
夕喰：玄米ごはん300g
　　　　カレールー200g

途喰：KALDIコーヒー×2
　　　　アメ3個

晩喰：ホットキャベツ・ドレ大1
　　　　白身魚フライ1切れ
　　　　とり唐揚2ヶ・マヨタバ大1
　　　　トマト＆ツナパスタ200g
　　　　缶チューハイ500ml

夜喰：一粒チョコ×5
　　　　アメ1個
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:21 │record-diet
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