#脱メタボ奮闘記 2025:2010年12月08日

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2010年12月08日

NEWステアで大汗ｗ

朝汗：30分歩

夜汗：クルクルMAX
　　　　20分踏
　　　　筋トレ僅
　　　　パイプ腹筋500回

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:01 │exercise

2010年12月08日

70.4kg

朝喰：トマト＆ミートソースパスタ500g
　　　　タバスコ粉チーズ
　　　　キャベ玉焼1個分
　　　　醤油数滴
　　　　ウィンナー1本

昼喰：キャベツ・ドレ大1
　　　　ゆかりごはん200g
　　　　鶏唐揚3ヶ・卵焼3切れ

夕喰：喰パン2枚・バター小2
　　　　ママレード小2
　　　　Bベリー小2
　　　　りんご2切れ

途喰：KALDIコーヒー×2

晩喰：ホットキャベツ・ドレ大1
　　　　ササミ荒挽き胡椒焼2切れ
　　　　マカロニサラダ
　　　　玉葱&薩摩芋寄揚2ヶ
　　　　缶チューハイ500ml

はは、またオーバー70になったのね～ｗ

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:59 │record-diet

2010年12月08日

朝パスタw

朝からシッカリ
ボリューミィ朝喰〜

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 06:08 │eat&drink

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ﾀｶｼﾅ

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