ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2010年08月30日

風和里にて我ip4大破っ！

午前中の野暮用済ませて
午後からフリー。。

跨(の)るか～と想い準備。
今日は我IP4をleggeroに車載する日。。。
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │cycling

2010年08月30日

許されし月曜エアロ

朝：パイプ腹筋500回
　　　サウナ10分
夕：ロード（風和里の往復[約36km]）
夜：サウナ12分
　　ロー・FB・筋トレ僅

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:45 │exercise

2010年08月30日

67.7kg

朝喰：トースト1枚・蜂蜜小2
　　　　キャベ玉焼1個分
　　　　プチトマト1ヶ・醤油数滴
昼喰：蟹焼飯500g・鶏ナゲット4ヶ
　　　　ブロッコリー3切れ
途喰：低脂肪乳350ml
晩喰：ざるそば大盛・蓮根天3切れ
　　　　マカロニサラダ小鉢×2
　　　　豚肉＆ゴーヤのピリ辛炒め
　　　　発泡酒350ml
　　　　缶チューハイ500ml
夜喰：ナッツチョコアイスバー1本
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:43 │record-diet

2010年08月30日

豚肉＆ゴーヤのピリ辛炒め


発泡酒とバッチリあぅっ！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:40 │eat&drink

2010年08月30日

ヒビ割れ

やっちまったょ！

サイクリングしてて
着信にて降車し通話後、
チャリの携帯取付台に
装着しようとしてて！

ツルンっと。カチャんと音が。
本体の左隅が着地点らしく
前面フロントガラスの左隅からクラックが結構はいちゃった！

通話できるみたいなので
すぐにアップルサポートに
電話。
ヤマト便の方が明日午前中、
本体を引き取りに来てくれることに。

修理内容や修理代金は
状態を診てみてから連絡
との事。

代替品はソフトバンクが
準備してくれる。
まずは一安心。


  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 17:47
このページの上へ▲