#脱メタボ奮闘記 2025:2010年08月29日

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2010年08月29日

豚肉の冷しゃぶサラダ

肉の下に野菜〜
最近、よくするなぁ。
今宵は和風醤油の
ドレシッング！

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:24 │eat&drink

2010年08月29日

無運動

夜：パイプ腹筋500回

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:09 │exercise

2010年08月29日

未計測

朝喰：ヨーグルト70g・寄集ナッツ2袋
　　　　チューペットアイス2本
　　　　（ジャンキーだなぁ）
昼喰：キャベツ・ドレ大1・ご飯300g
　　　　竹輪&野菜タレ炒め
　　　　チーズ入り鶏つくね焼2ヶ
　　　　ゆで卵1個・大豆甘煮
途喰：ミニクロワッサン4ヶ
　　　　アメ2個
晩喰：キャベツ・トマト4ヶ・キュウリ
　　　　ドレ大1・豚肉冷しゃぶ200g
　　　　ソーメン超特盛
　　　　発泡酒350ml×2

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:08 │record-diet

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
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2014年2月09日(日)
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2012年8月19日(日)
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2012年2月5日（日）
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2011年5月3日（火）
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
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2010年1月31日
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