#脱メタボ奮闘記 2025:2010年08月03日

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2010年08月03日

久々のエアロ

朝：パイプ腹筋500回
夜：ハイインパクト・筋トレ僅

やっぱりスタジオに戻ってくるんね～

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:16 │exercise

2010年08月03日

67.6kg

朝喰：トースト1枚・ママレード小2
　　　　キャベ玉焼1個分・醤油数滴
　　　　ウィンナー1本
昼喰：キャベツ・ドレ大1・ご飯300g
　　　　ミニクリームコロッケ2ヶ
　　　　ミニミートボール4ヶ・レタス
　　　　卵焼2切れ・茄子タレ焼半本
晩喰：ホットキャベツ・ドレ大1
　　　　ササミ塩焼1切れ缶チューハイ500ml
　　　　牛蒡金平・冷奴4分の５丁
夜喰：つまみピーナツ60粒

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:14 │record-diet

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