#脱メタボ奮闘記 2025:2010年08月17日

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2010年08月17日

冷奴盛り

いつもながら充分っす！w

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:48 │eat&drink

2010年08月17日

エアロしてマシン

朝：パイプ腹筋500回
夜：サウナ12分×2・ハイインパクト
　　40分踏・筋トレ僅

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:40 │exercise

2010年08月17日

68.5kg

朝喰：トースト2枚・ママレード小2
　　　　チョコ小2・ウィンナ1本・醤油数滴
　　　　チーズ入りキャベ玉焼1個分
昼喰：キャベツ・ドレ大1・ご飯300g
　　　　豆腐バーグ2ヶ・
途喰：アメ4個・ザクザクリングメロンパン1個
晩喰：ホットキャベツ・ドレ大1・冷奴1丁
　　　　発泡酒350ml×2
夜喰：マンゴーソースかけパイン入り-
　　　　　-チーズケーキ8分の1ホール

　　　　

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:39 │record-diet

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
3時間16分35秒完走
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2014年2月09日(日)
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2012年2月5日（日）
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
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2010年1月31日
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　目指せアンダー70kg！