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2010年08月21日

ジャンクな晩喰


あと缶チューですね!
間も無く入床なら充分w
  

Posted by タカシナ at 22:39eat&drink

2010年08月21日

夜ジョグのみ

朝:パイプ腹筋500回
夜:外ラン(城山1周+ジム周辺[41分16秒])

  

Posted by タカシナ at 21:47exercise

2010年08月21日

69.2kg

朝喰:ロールパンヶ・杏子ジャム小3
    キャベ玉焼1個分・醤油数滴
    ウィンナ1本
昼喰:キャベツ・ドレ大1・ご飯300g
    大ちゃんコロッケ1個・ひじき
    卵焼4切れ・ポテト味噌炒め
途喰:アメ4個
晩喰:缶チューハイ500ml
    小倉餡デニッシュ半個
    寄せ集めつまみ小鉢
  

Posted by タカシナ at 21:45record-diet