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2010年08月27日

ラン10km:ハウンドドックがいたのか?

朝:パイプ腹筋500回
夜:外ラン(城山1周+上一万⇔道後温泉+ジム周辺[56分13秒])
  筋トレ僅
  

Posted by タカシナ at 22:04exercise

2010年08月27日

68.1kg

起喰:アメ2個
朝喰:素麺大盛
    トースト1枚
    Bベリー小2
昼喰:キャベツ・ドレ大1
    ソボロご飯300g
    ポテトフライ6ヶ
    キャベ玉焼1個分
    豚肉&野菜炒め
途喰:アメ4個・ソイジョイ1個
晩喰:ホットキャベツ・ひしお
    冷奴1丁・もろきゅう
    缶チューハイ500ml
  

Posted by タカシナ at 22:02record-diet