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2010年08月19日

重いですね～

朝：パイプ腹筋500回
夜：サウナ12分・F１
　　スキルアップ・筋トレ僅

+5kgの自重がカナリ堪える…  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:18 │exercise

2010年08月19日

69kg

朝喰：ライ麦喰パントースト2枚
　　　　ママーレード小2・ジャム小2
　　　　キャベ玉焼1個分
　　　　鶏ムネ肉小麦粉香草焼2切れ
　　　　ミニコロッケ1ヶ・醤油数滴
昼喰：キャベツ・ドレ大1・ご飯300g
　　　　ブロッコリー3切れ・卵焼1個分
　　　　ミートボール5ヶ・鶏団子5ヶ
途喰：アメ6個
晩喰：ホットキャベツ・ドレ大1
　　　　とんかつ1枚・ソース大1
　　　　トマト半個・もろきゅー
　　　　ひしお・缶チューハイ500ml
夜喰：あずきアイスバー3本

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:12 │record-diet

2010年08月19日

ライ麦喰パントースト


ライ麦の喰感が良い！
また喰べたい。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 07:33 │eat&drink
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